ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕವೂ ಹೌದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಂದಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಹಿಂದೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ತೈಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ (ಪಪ್ಪಡ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು, ಕೂದಲು ಕಳಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಚರ್ಮ ಒಣಗಿ, ಸಿಡುಬುಗಳು ಬಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ನಾರುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕಳಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಾರ್ಮೋನು ಏರಿಳಿತಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯುಬರ್ಟಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಮೆನೋಪಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನೆತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೆಡಿಸಿ ತೈಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜಂಕ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು (ಬಯೋಟಿನ್, ಬಿ6, ಬಿ12), ಓಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೀವ್ರತರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದು:
1. ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಿನೆಗರ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯ pH ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೆಹಂದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುವ ಪೋಷಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಗೋರಂಟಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಶಾಂಪೂವಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು: ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೀಜಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸಾದಾ ಮೊಸರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.